Diese Fortbildung bietet einen Einstieg in die Praktiken der Achtsamkeit und Meditation.
Die vielfältigen Techniken unterstützen uns dabei, in unsere Gelassenheit zu finden,
Konflikten und Herausforderungen bewusster zu begegnen, um sie reflektiert bewältigen
zu können und tragen zur Steigerung unserer psychischen Gesundheit bei.
Verschiedene Techniken werden ausprobiert und Übungen zur Selbstreflexion angeleitet.
Hinweis: Bitte denken Sie an bequeme, sportliche Kleidung und bringen Sie – wenn möglich - dicke Socken, eine Yogamatte o.ä. und eine kleine Decke mit.